Zorg goed voor elkaar

Ga samen wandelen in de natuur en praat over de kleine dingen die je ziet: de eerste blaadjes, de bomen, de dieren , …. Ga tijdens de wandeling ergens zitten en sluit je ogen sluiten om naar de geluiden te luisteren, te ruiken, te voelen wat er allemaal rond jullie ligt.
Probeer ook:

  • Zoek onder een dikke tak naar diertjes.
  • Teken wat je ziet.
  • Noem een letter en zoek wat met deze letter begint.
  • Ga liggen en zoek figuren in de wolken.
  • Maak popjes, een natuurschilderij, … van wat je vindt.

Speel samen een gezelschapsspel.

Of speel een leuk buitenspel: verstoppertje, tikkertje, schipper mag ik over varen, 123 piano, …

Andere leuke dingen om samen te doen:

  • Maak een fotozoektocht (voor buiten of in huis) voor je kinderen.
  • Maak een herinneringsmuur met foto’s of maak een fotoboekje om samen over te praten.
  • Maak samen een leuke tekening.
  • Creëer samen gekke dieren en dingen uit klei, zoutdeeg, …
  • Kook samen wat lekkers.
  • Geef eens een feestje om te vieren hoe goed jullie het doen tijdens deze corona-tijd!
  • Laat je inspireren hier nog meer inspireren.

Hou routine tijdens de dag net zoals op school. Vb.: op hetzelfde uur opstaan en gaan slapen, de dagplanning overlopen met de kinderen, herkenbare activiteiten zoals fruitjestijd, toiletbezoek, boterhammen eten, bewegingstijd, koekjestijd, … plannen, …

Ontbijt, lunch, dineer samen op hetzelfde tijdstip.

Zorg voor een gezellig ochtendritueel.
Bijvoorbeeld: goedemorgen zeggen, een knuffel geven, gordijnen open, …

Zorg ook voor een gezellig slaapritueel.
Vb.: verhaaltje voorlezen.
Vb.: maak tijd voor een babbel over de dag. Wat vond je fijn? Wat vond je minder fijn? Vb.: mediteer samen (zie ook ‘kom tot rust’)

Maak een bepaald gerecht op een vaste dag. Vb.: vrijdag pastadag

Kijk ook voor interessante websites

Probeer het coronanieuws via televisie, radio, sociale media en tijdens gesprekken thuis te beperken. Je weet niet hoe kinderen al deze informatie verwerken of begrijpen. 

Wees eerlijk als je kind vragen heeft. Geef antwoorden maar ga er niet te uitgebreid op in. Durf ook te zeggen: dat weet ik niet.

Erken de gevoelens van je kind. 

Probeer ook je eigen onzekerheid, emoties aan te passen aan de leeftijd van je kind.  Vb.: ‘Het is goed dat de school even sluit zo heeft het virus geen kans om andere kindjes ziek te maken en zo worden er minder mensen ziek.’ 

Bespreek deze nieuwe situatie met je gezin: Wat vraagt deze situatie van ons als gezin? Wat zou lastig kunnen worden en hoe lossen we dat dan op? Wat vinden we belangrijk om samen af te spreken? Doe dit zo veel mogelijk samen met je kinderen.

Bereid jezelf voor op lastige momenten. Vb.: maak met je kind een lijst van vrienden die hij of zij kan bellen om even te kletsen, maak samen een lijstje met anti-verveelactiviteiten.

We horen veel slecht nieuws deze dagen. Ga daarom ook op zoek naar de goede dingen. Benoem elke avond 3 dingen die positief of goed waren die dag

Hier vind je materialen om corona uit te leggen op kinderniveau.

Plan samen-momenten maar ook alleen-momenten. Geef je kind ruimte om alleen te zijn.

Zorg voor een rustig en gezellig eetmoment.

Geef je kind ruimte om alleen te zijn.

Neem thuis ook af en toe wat prikkels weg. Vb.: afspraken rond schermtijd, lawaai afwisselen met stilte, …

Luister samen naar rustige muziek.

Brand een kaarsje.

Neem samen tijd om ontspanningsoefeningen te doen.

  • Vb.: samen op je rug liggen met de ogen toe, je ademhaling voelen door je handen op je buik te leggen en daarbij denken aan iets wat je blij maakt.
  • Vb.: elkaar een massage geven.
  • Vb.: kleur samen een mandala
  • Vb.: Ga online op zoek naar yoga, mindfulness of andere vormen van relaxatie 

Hier vind je enkele leuke materialen die je kan gebruiken om wat rust te brengen.

Laat je kind telefoneren, appen, video callen naar familie en vrienden.

Zoek contact in de verschillende activiteiten van jullie gezin. Vb.: eet samen met opa en oma via skype, doe schoolwerk online samen met vriendjes, maak een gekke video voor iemand, speel online een spel met vriendjes, …

Zorg ook voor anderen en maak anderen gelukkig door een leuke tekening, een kaartje, lekkere koekjes, een liedje, …

Het Clownshuis, een vzw die in normale omstandigheden aandacht besteed aan langdurig zieke kinderen die thuis verblijven, stelt hun aanpak nu door het coronavirus ook open voor alle kinderen: lees meer

Als Skype of Messenger een optie is, kan elke kind die dat wenst een kwartiertje videobellen met een clown. 

 

 

 

 



Vragen? Contacteer ons!

Contact
keyboard_arrow_up

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x