Bewegen 5-jarigen

• Zumba voor kinderen: Beweeg mee op ‘Old Town Road’ 
  

  
  

• Wedstrijdje verspringen. Trek een lijn op de grond, neem een aanloop en spring zo ver als je kan. Wie springt het verst? Neem een lintmeter erbij om de afstand te meten.
• Uitdaging: probeer een pittenzakje, knuffel,.. omhoog te gooien met de voet, over het hoofd en op te vangen op de rug.
• Gooi met de dobbelsteen en doe de opdracht

• Met een wasco, potlood, krijtje tussen de tenen op een blad tegen de muur tekenen.

• Bewegen met deze opdrachtkaarten

• Teken met krijt vakjes op de grond of plak ze af met tape. Doe elkaar na in spiegelbeeld.

• Vul een ballon met een beetje zout/bloem/zand, blaas de ballon op en hang hem aan een touwtje. Nu kan je de ballon aan het touw omhoog houden en er met je voet tegen stampen. Je kan er nog opdrachtjes bij verzinnen: hou ballon hoog/laag/middelhoog en tik er tegen met je voet, tik afwisselend met je rechtervoet en linkervoet, tik eerst bepaald aantal keer met linkervoet en zelfde aantal met rechtervoet, tik de ballon van linkervoet naar rechtervoet, …)
• Concentratie Oefening: 1 kind / ouder doet iets voor met de handen, de tegenspeler probeert het na te doen.

• Elastiek springen: span een grote elastiek rond de poten van twee zware stoelen (bij gebrek aan broer en of zus ;-))

• Laat je kind op een opstapje staan en leg de bal ernaast, laat het kind de bal mikken naar een doel, staand vanop het bankje. Laat dit zowel eens met linker als rechtervoet proberen.

• Workout met Klaasje van K3 https://youtu.be/QmHOe-SLLuM

• Maak vliegers en probeer ze ergens door te gooien 

• Doe mee met de ‘Multi move dans’.  

• Kom helemaal tot rust met een rustgevend yogafilmpje voor kleuters
• Las elke dag een rust momentje in met deze yogakaarten.
• Teken wiskundige vormen met krijt op de grond of tegen de muur. Zeg een vorm en je kleuter moet de bal tegen deze vorm gooien.
• Houdingen aannemen afhankelijk van het aantal gegooide ogen met de dobbelsteen
  

• Laat je kleuter helemaal losgaan op een filmpje van just-dance. Deze filmpjes zijn makkelijk terug te vinden via youtube. 
• Een wedstrijdje is ook altijd leuk. Loop naar de andere kant en doe een oefening (vb 3 rondjes rond een fles, bal 5 keer gooien en vangen, 10 keer springen,...), neem nadien een blokje en loop terug naar het beginpunt. Doe dit enkele keren.
  Wie op het einde de hoogste toren heeft, is gewonnen.

• Laat je kleuter dansen met de filmpjes van Biba & Loeba, deze zijn op youtube te vinden. 

Biba & Loeba - Aflevering 

• Teken met krijt een hinkelparcours op de stoep en speel met een steentje, lego blokje,... of iets anders waarmee je kan gooien tot op de vakjes. Ga aan het hinkelen. (Maak vakjes tot 10. Voor sterkere kleuters mag je meer vakjes maken tot hogere getallen.)
• Maak buiten een parcourtje om te lopen of te fietsen, die kan je met krijt doen, maar je kan ook kegels, kosteloos materiaal,... gebruiken om hindernissen te leggen waar je moet tussen fietsen of overspringen
• Springen op de trampoline, indien beschikbaar. Maar springen volgens de volgende opdrachten kan ook zonder trampoline. Spring-opdrachten zoals bijvoorbeeld: spring 5x heel hoog, 6x vooruit, 7x achteruit, 10x in het rond, spring zo ver mogelijk, …  .